宝马论坛133222六肖 既能增进食欲

c?姚晨宣布进孕傻期 孕妇夏季要注意什么_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:姚晨宣布进孕傻期的新闻引起了网友的广泛关注,纷纷表示“一孕傻三年”啊!姚晨宣布进孕傻期是怎么回事?夏季到来,孕妈妈们该注意什么呢?下面一起来看看吧。姚晨宣布进孕傻期6月21日晚,孕妈姚晨通过微博自曝已进入孕傻期,写道:“很好,本人已正式进入孕傻期。晚上回家在楼下门禁系统输入房号死活打不开,后来发现自己不停输入的是银行卡密码。”此微博惹得众网友纷纷围观并留言,称:“别着急,接下来你还要傻三年。”“这件事告诉我们,人再傻都不可能忘记自己的银行卡密码。”“一孕傻三年这个套路你不是不懂。”女神姚晨进入孕傻期,也真是傻傻惹人爱啊,3439com现场开奖结果!夏至刚过,天气越来越炎热,孕妇要注意什么呢?孕妇夏季要注意什么?1、尽量少外出,外出时一定要打伞和涂一点防晒用品夏季的太阳紫外线十分强,过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。夏季外出时,准妈妈需要做好防晒措施,因为太热不仅对自身健康和美观有影响,还会危害胎宝健康。2、保持心情平和准妈妈在怀孕期间因为内分泌的改变很容易影响到情绪,再加上夏季天气炎热,很容易让人觉得心浮气躁。因此孕妇一定要在夏季学会调整心情,在日常生活中要心平气和,正所谓心静自然凉,这样准妈妈的身体也会感觉舒适些。3、饮食新鲜多样为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇需要的营养。4、选择柔软透气的衣物孕妇夏季要挑选舒服、宽大、清凉的衣物,特别是利于排汗的衣物更好,建议穿宽松、棉质的衣物,柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高。注意孕妇的衣服一定要勤洗勤换。5、莫要过于贪凉孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉乘凉时最好不要坐于风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上使用风扇时不要直吹,风速宜和缓或将电扇摇头。此外,孕妇不宜多食冷饮,以免寒伤肠胃,影响胎儿。6、勤洗澡,但最好采取淋浴,不要盆浴和坐浴准妈妈容易流汗,夏天更是如此,所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重,站久了会感到非常累,因此就采取坐浴的方式。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的,严重的会引起早产。因此,提醒准妈妈们,为了健康,请舍弃坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。7、充足睡眠夏季孕妈咪消耗较大,更易产生疲劳感,这时你需要充足的睡眠。每日规律作息,保证至少8小时的睡眠时间,对于恢复体力,直播本港台,赶走疲劳非常有效。天气炎热若入睡困难,可睡前洗澡、泡脚、喝温水等进行放松,室温由空调控制在26℃左右,入睡时切忌迎风而卧,腹部和腰部一定要用薄被盖好,不可贪凉。同时也要有一定时间的午睡。